Um terapeuta qualificado pode abordar com eficácia online muitas questões que também aborda em sessões presenciais. A terapia cognitivo-comportamental tem se mostrado tão eficaz online quanto presencialmente para algumas condições.
Por que a terapia online pode funcionar melhor para você do que as sessões presenciais?
Ter acesso à terapia de uma forma que se adapte ao seu estilo de vida é importante. De certa forma, é tão importante quanto encontrar o terapeuta certo, já que ambos podem influenciar sua disposição para comparecer às sessões regularmente.
Embora muitas pessoas tradicionalmente optem pela terapia presencial, a terapia online, conhecida na Austrália como Telehealth therapy (terapia de telessaúde), tornou-se uma opção amplamente adotada e eficaz, que oferece flexibilidade e acessibilidade.
Se você está considerando fazer terapia, mas não tem certeza se conversar com um psicólogo ou terapeuta de casais online seria adequado para você, vamos explorar como a terapia online funciona e os motivos pelos quais você pode preferi-la a consultar um terapeuta pessoalmente.
Como funciona a terapia online? A terapia online funciona de forma semelhante à terapia presencial, mas ocorre por meio de uma plataforma de vídeo segura. As sessões são agendadas da mesma maneira e a abordagem terapêutica permanece a mesma. Para participar, você precisa de um local tranquilo, uma conexão estável com a internet e um dispositivo com câmera e microfone.
Se você nunca fez terapia antes, confira nossas perguntas frequentes sobre como consultar um psicólogo .